柒、練

   一、 常用穴位:

1.     百會穴──在兩側耳廊尖線之中點,後髮際上七寸處。

2.     上丹田 (印堂穴) ──在兩眉頭線中點;

3.     中丹田 (氣海穴) ──在肚臍直下兩橫指 (1.5) 處;

4.     下丹田 (會陰穴) ──兩便之間;

5.     膻中穴──兩乳頭連線中點;

6.     勞宮穴──半握拳,中指與無名指間。

7.     腎俞穴──與肚臍相對處為「命門穴」,命門兩側1.5寸處

為此穴;

8.     湧泉穴──在足底掌心前1/3正中凹陷處。

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