柒、練
功
常
識
林
宏
雲
一、
常用穴位:
1.
百會穴──在兩側耳廊尖連線之中點,後髮際上七寸處。
2.
上丹田 (印堂穴)
──在兩眉頭連線中點;
3.
中丹田 (氣海穴)
──在肚臍直下兩橫指 (1.5寸)
處;
4.
下丹田 (會陰穴)
──兩便之間;
5.
膻中穴──兩乳頭連線中點;
6.
勞宮穴──半握拳,中指與無名指間。
7.
腎俞穴──與肚臍相對處為「命門穴」,命門兩側1.5寸處
為此穴;
8.
湧泉穴──在足底掌心前1/3正中凹陷處。