也說「科學練功最佳時間的探討」
安徽 喬心田
我是安徽省宣城市國稅局一名退休幹部， 1996年12月確診為低分化鱗癌(鼻咽癌)。在上海市五官科醫院放射治療3個月後，就是堅持 "四戈齊下"的治癌戰術，活過近7年，取得決定性勝利的。同時還治好了我身上多年形成的10餘種慢性病，如頸惟病、慢性結腸炎、扁桃體肥大、打呼嚕等。7年中增加的兩樣新病:鼻竇炎、腦梗塞，也是堅持學練郭林新氣功和長期服中藥，初步戰勝的。現在，我愉快健康地活著。
我相信科學，相信唯物辯證法，相信“實踐是檢驗真理的唯一標準”。7年前，我學練郭林新氣功後，一貫堅持“做早功，多做功，做好功”。所謂“做早功”就是每天早上3點半起床，4點鐘出功，做到7點半收功。“多做功”就是每天堅持做功5小時零5分，簡稱505健康工程。一天早、中、晚3次，從不減少功時功目。“做好功”就是堅持放鬆、入靜，按規範做，盡可能取得最佳療效。我自己這樣做，也勸不少新得癌腫、惡性程度高的癌症病人也這樣做。癌症病人不作最大努力，很難戰性癌症，眾多抗癌明星，能活過5年十年20年以上的，都是“做早功、多做功、做好功”的典範，我也聽到大少親友對我忠告:做功不能太早、不能太累呀，我感謝他們的好意。但我還是堅持我的觀點和做法。7年來實踐證明，我能健康愉快的活著，足以說明我的選擇是正確的。
我相信專家的忠告，我也不完全實踐專家的忠告。專家的忠告也要具體分析，不能一聽則行。因為專家忠告也說法不一，特別是治癌這門科學尚未攻破，說法很多。例如甲魚，計多專家說能吃，但上海腫瘤醫院莫教授說不能吃，長期吃甲魚對癌種不利、甚至會死亡，但他也說不出道理。7年來我基本禁吃甲魚。我在上海治病時一個同病房病人馬老先生，一次體檢發現肝有腫瘤2.5x2.5cm，因年事較高體弱，醫生說:先補等身體強了再手術。馬老兩個女兒女婿在美國工作，很有錢，他多買甲魚吃。兩個月吃了幾十只甲魚，人胖了，臉色也好，肝腫瘤也長到4x4cm，手術後不到幾個月還是死了。
現就“早做功”孰優孰劣談談個人看法:
一、關於什麼時候、什麼地點氧多氧少問題。地球上空300米以下的大氣層，其中氧、氮、二氧化碳是有永恆不變的比例的。氧占20.95％；氮占78.09％；二氧化碳占0·03％，其他占0·93％。植物經過陽光的照射能夠產生一些氧氣，但是數量有限，不足以改變地球的氧氣大環境。即使產生的這部分微量氧，隨著地球運轉的風向，也會隨時從植物中飄走。我們所以找樹多、水多的公園裏練功，就是搶抓這部分產而未去的氧氣，對抗癌有利。如果強調陽光出來再做功，功時、功目不好安排。
我感到做早功好處多，不必強調非要等到陽光出來再做功，否則陰雨天怎樣辦？練功的人常說:一日不做三日無功，三日不做一場空。所以我一天不敢放鬆。
二、關於睡眠時間長短和生物鐘問題。自從學練抗癌健身法後我的睡眠質量一直很好，每天保持5-7小時高質量的睡眠。不因我早做功(前5年我每天淩晨3點起床4點出功)而產生睡不好和倦意。中餐後保持一個半小時午睡就足夠了。
致於生物鐘問題，就像電子鐘、機械鐘一樣，可以根據需要進行調整。我前5年每天3點半起床，不要鬧鐘到時自動就醒，非常準時。我惱梗後，調到4點半起床，開始幾天不準，時間一長生物鐘還是準時報醒，也不需鬧鐘幫助。
三、關於空氣污染物白天多還是夜間多問題，這要作具體分析，大城市、重工業區與小城市、農村不一樣。汽車尾氣，北京、上海、深圳那是幾百萬車輛運行，尾氣肯定多於小城市。我們宣城沒有大工業，汽車也不多，夜間基本上沒有私人汽車為旅客服務，白天6點以後汽車成倍的增加運營，白天空氣污染肯定比夜間、淩晨多。這些地方的人們淩晨起來鍛煉，也不會吸入過多的污染空氣。我有兩個同事，中年時期面黃肌瘦，身體十分虛弱，由於堅持淩晨早起鍛鍊，就是轉頭扭腰踢腿、打打太極，現在老了，身體反而變好了。難怪古人云:“要想身體好，天天要起早”。
四、關於認為早鍛鍊活不過80歲問題。當今世界治療癌症尚未過關，多數患者1-3年相繼謝世。郭林老師、高文彬部長癌症很重，她(他)們能活過75歲、77歲亦屬奇跡。郭林老師是心腦血管疾病治療無效而去世的；高部長是臟器衰竭去世的，都不是癌症復發轉移謝世的；這說明操練郭林新氣功抗癌有一定療效，他倆高齡去世，不能說明練功人活不過不練者。
以上看法謹供參考。
中華郭林新氣功學會摘錄自北京抗癌樂園2003年第4期 93/8/18